Jak nie myśleć o pracy po pracy – techniki mentalne, które działają
Samo wyjście z pracy albo zamknięcie laptopa nie oznacza jeszcze, że naprawdę kończysz dzień zawodowy. Dla wielu osób praca trwa dalej, tylko w innej formie: w głowie. Wracają rozmowy, niedomknięte zadania, stresujące sytuacje, maile, których jeszcze nie wysłali, rzeczy, o których nie mogą zapomnieć. Te myśli potrafią wejść w wieczór, spacer, kolację, a nawet w […]
Jak negocjować wyższe wynagrodzenie – praktyczne techniki
Negocjowanie wynagrodzenia dla wielu osób jest jednym z najbardziej stresujących momentów w życiu zawodowym. Nawet ludzie pewni siebie w codziennej pracy potrafią nagle tracić grunt pod nogami, gdy trzeba wprost powiedzieć, ile chcą zarabiać i dlaczego uważają, że to uzasadnione. Powód jest prosty: rozmowa o pieniądzach nadal bywa traktowana jak coś niezręcznego, zbyt bezpośredniego albo […]